苏州口碑好的妇科医院　月经是每一个女性都是会有的，在来月经期间，女性的身体归属于特殊时期，这个时候要留意许多，才能够 让身体保持身心健康情况。来月经的情况下饮食搭配上就必须注意了，那麼月经期间吃什么好？

　　在来月经期间，女性身体铁制很多外流，很有可能会发生贫血症状，提议吃一些铁元素量高的食物。来月经的情况下身体抵抗能力也会降低，可以吃一些牛肉、鸡脯肉、苹果等，这些食物归属于温补食品类，能够 暖身体。女性早晨可以用红枣煮粥，喝一些牛奶，要吃的口味淡一些。

　　女性能够 喝一些红糖姜水，能够 将身体之中的凉气除去，让人体体温维持一切正常的水准。女性可以吃一些活血化瘀换气的食物，例如菠菜也有香蕉和红萝卜，都可以具有活血化淤的功效。在生理期由于身体难受，胃口也会降低，可以吃一些健脾养胃的食物，例如面条、薏苡仁粥等。

　　来月经的情况下女性要留意身体防寒保暖，要多喝点热水，尤其是腹腔不能着凉。在来月经的情况下生冷食物寒性的食物不可以吃，也要留意生理期卫生，不能够行房，不然非常容易感柒。来月经以后女性要多歇息，由于生理期非常容易心烦，能够 外出散散心，保持好心情。

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